预防肿瘤：

一.正确观念，积极预防，应该不听天由命。何预

二.养成良好的肿瘤生活习惯，不抽烟喝酒。应该

三.应对压力要有良好的何预心态，劳逸结合，肿瘤不要过度疲劳。应该

世界卫生组织预测，何预如果人们不再吸烟，肿瘤世界上的应该癌症将在五年内减少三分之一。其次，何预不要酗酒，肿瘤不要吃过热、应该过冷、何预过期、变质的食物；年老体弱或有某些疾病遗传基因的人应酌情食用一些抗癌食品和抗癌保健产品，如枣、蘑菇、花椰菜等；保持良好的精神状态；定期体检；如有肿块、可疑痣、胃不适、吞咽困难、阴道出血、鼻出血、大便带血、便秘或腹泻、窒息、血痰、胸痛、溃疡、体重不明原因等，及时检查治疗；萎缩性胃炎、乙型肝炎、乳腺小叶增生等癌前病变，尽快治疗。上述措施可以有效地预防癌症。

在竞争压力极大的当代社会，人们的疲劳正在蔓延，20年前最流行的问候语是“吃了吗”变成了今天“吃力吗”。不少35岁~50岁的社会主流每天都在为幸福美好的生活而奋斗，常年不知疲倦地工作，每天累了十几个小时，却不知道癌症住在疲劳的隔壁。